بارداری

آیا از اهمیت بارداری مطلع هستید؟ آیا می دانید چگونه باید این دوره را به خوبی سپری کنید؟ می دانید انجام چه رفتار هایی می تواند به سلامت جنین و مادر آسیب برساند و یا بالعکس برای سلامت مادر و جنین مناسب باشد ؟ هر آنچه که باید بدانید را می توانید با مطالعه مقاله دکتر مریم خسرومهر ، جراح و متخصص زنان در تهران به دست آورید پس با ما همراه باشید.

بارداری - دکتر مریم خسرومهر تهران

دوره حاملگی

دوره بارداری بسیار شیرین و شگفت انگیز است و حدود 40 هفته به طور نرمال زمان می برد. بهترین زمان برای اقدام به حاملگی پس از تخمک گذاری و آزاد شدن تخمک در رحم بوده ، که در این مواقع فرصت بارور شدن تخمک توسط اسپرم وجود دارد. در نهایت تخمک های بارور شده به سمت پایین رحم حرکت می کنند و فرایند لانه گزینی را آغاز می کنند. بهتر است بدانید که داشتن اطلاعات کافی از روند حاملگی می تواند سلامت مادر و جنین را تضمین کند.

بارداری و علائم آن در بانوان

در بازه زمانی که جنین در رحم مادر شروع به رشد می کند ، بانوان با علائم هورمونی و فیزیکی رو به رو می شوند ، که برخی از آن ها دارای نشانه هایی بوده که در ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد.

بی نظمی دوره قاعدگی: یکی از نشانه های بارداری در بانوان عقب افتادگی یا بی نظمی قاعدگی بوده که البته ممکن است این علائم نشان دهنده اختلال دیگری نیز باشد. به همین منظور بهتر است در چنین مواقعی برای اطلاع از سلامت تخمدان به بهترین جراح و متخصص زنان دکتر خسرومهر در تهران مراجعه کنید.

لکه بینی: ممکن است بانوان در یک الی دو هفته ابتدایی با لکه بینی و خونریزی های بسیار خفیف مواجعه شوند. بهتر است بدانید که این خونریزی ها در اوایل بارداری می تواند نشان دهنده وجود عفونت های جزئی و یا مشکلات جدی تری باشد. در صورت عدم توجه کافی به این مسئله ممکن است سقط جنین و یا حاملگی های خارج از رحم رخ دهد ، بنابراین با مشاهده لکه بینی شرایط خود را به طور کامل به پزشکی حاذق اطلاع دهید تا هرگونه عارضه موجود را درمان کند.

افزایش وزن: با گذشت زمان و رشد جنین بانوان در ماه های نخست حدود یک الی دو کیلو افزایش وزن خواهند داشت ، که هر ماه این افزایش وزن در بارداری ادامه دارد.

افزایش فشار خون: یکی دیگر از علائم شایع حاملگی افزایش فشار خون در افراد می باشد که سبب بروز مشکل در بانوان خواهد شد. البته مواردی همچون چاقی ، استعمال دخانیات و سوابق ژنتیکی در بالا رفتن فشار خون موثر هستند.

سوزش معده: تغییرات هورمونی در این دوره سبب شل شدن دریچه میان معده و مری بانوان خواهد شد ، که این امر در خروج اسیده معده و احساس سوزش در معده موثر است.

حالت تهوع و استفراغ: تقریبا عده بسیاری از بانوان در چهار ماهه ابتدایی حاملگی احساس حالت تهوع و استفراغ را خواهند داشت.

علاوه بر موارد ذکر شده بهتر است بدانید که علائم دیگری در این دوره با بانوان همراه می باشد که می توان به درد لگن و کمر ، آکنه و تغییرات پستان ، بیخوابی و افسردگی ، کم خونی و گرفتگی عضلات و موارد دیگر نیز اشاره کرد.

🤰🏻 زایمان طبیعی ، تحت نظر دکتر مریم خسرومهر در تهران 

دوره نه ماهه حاملگی و نحوه رشد جنین

سه ماهه اول

توجه داشته باشید که سه ماهه ابتدایی بارداری آغاز شکل گیری جنین در رحم مادر می باشد. در این دوره تغییرات بدنی با علائمی همچون احساس خستگی مفرط ، تهوع و استفراغ ، درد شدیدی در پستان همراه می باشد. البته تمامی این علائم سبب کاهش میل جنسی نیز خواهد شد.

سه ماهه دوم

با گذشت چهارده هفته ، بانوان وارد سه ماهه دوم بارداری خود می شوند. روند تغییرات ایجاد شده در مادر به صورت واضح قابل مشاهده است و مادر انرژی از دست داده خود را مجدد دریافت می کند. خطر سقط جنین در این دوره کاهش یافته و اندام های کودک شکل می گیرد و جنین می تواند صدای مادر را بشنود.

سه ماه سوم یا نهایی

هفته بیست و هشتم و دوره نهایی بارداری ، بانوان در سه ماهه آخر با افزایش وزن بسیار زیاد مواجه می شوند که همراه با کمر درد و لگن درد همراه است. جنین نیز به طور کامل رشد کرده و مادر آماده زایمان است.

بارداری - دکتر مریم خسرومهر تهران

آیا تغذیه در دوران حاملگی دارای اهمیت بالایی است؟

تمامی مواد غذایی که مادر در دوان بارداری مصرف می کند بر روی سلامت خود و جنین تاثیر می گذارد. به همین منظور لازم است تا یک رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید. غذا اولین منبع تغذیه جنین در شکم مادر است ، بنابراین باید بانوان مواد غذایی سر شار از مواد معدنی و انواع ویتامین ها را مصرف کنند زیرا تغذیه مناسب به رشد کودک کمک می کند. 

آهن: مصرف مواد غذایی حاوی آهن ، با توجه به آن که بانوان در این دوره با کم خونی مواجه می شوند بسیار توصیه می شود. زیرا علاوه بر رفع کم خونی مادر سبب بهبود اکسیژن رسانی و افزایش جریان خون در جنین می شود.

اسید فولیک: حتما بهترین متخصص زنان در تهران دکتر مریم خسرومهر به شما توصیه خواهد کرد تا به مقدار کافی اسید فولیک مصرف کنید. زیرا با مصرف این ماده می توان از بروز عارضه نقص در لوله عصبی ، که نوعی اختلال مادرزادی می باشد و بر روی نخاع و مغز جنینی تاثیر می گذارد پیشگیری کرد.

کلسیم: منبع غذایی فوق العاده موثر در رشد استخوان جنین در دوران بارداری و تنظیم مایعات بدن مصرف کلسیم می باشد.

پروتئین: برای رشد مغز ، اندام ها و بافت های جنین بهتر است بانوان به مقدار کافی پروتئین دریافت کنند. همچنین لازم به ذکر است که پروتئین در رشد پستان و رحم مادر نیز نقش بسیار مفید و موثری خواهد داشت.

 در میان مواد غذایی مفید که لازم است بانوان از آن ها حتما در دوان حاملگی استفاده کنند ، برخی دیگر مضر بوده و بهتر است از مصرف آن ها خودداری شود. برای مثال مصرف مواد غذایی بسیار شیرین ، مواد غذایی حاوی نشاسته بسیار بالا و یا قند و کربوهیدرات و همچنین کافئین مضر بوده و مصرف آن ها توصیه نمی شود.

رابطه جنسی در دوران حاملگی

بر قراری رابطه جنسی در یک شرایط کاملا عادی در دوره بارداری سبب ترش هورمون شده که در افزایش جریان خون در عروق کمک می کند. بنابراین این امر برای سلامت مادر و جنین مفید می باشد.  اما در صورت مواجه شدن با درد ، خونریزی لازم است تا به متخصص زنان خوب و ماهر دکتر مریم خسرومهر در تهران مراجعه شود.

فعالیت های روزانه و محدودیت های آن در دوران حاملگی

یکی از دغدغه های بانوان شاغل ، محدودیت های موجود در فعالیت های روزانه و محل کارشان می باشد. در واقع در دوران بارداری باید تغییراتی در فعالیت ها خود ایجاد کنید زیرا شرایطی خاص بوده و نیازمند مراقبت های بیشتری می باشد. زیرا حتما تمامی بانوان خستگی های مفرط ، حالت های جسمی و روحی نامناسب را تجربه خواهند کرد و برای حفظ سلامت بدن و مدیریت و کنترل ذهن لازم است از فعالیت های آسیب زا خودداری کنند و سلامت خود و جنین را در اولویت قرار دهند.

ورزش و سلامت جنین و مادر

با داشتن آگاهی و اطلاعات کافی از تکنیک های ورزشی مناسب در دوران بارداری سلامت مادر و جنین تضمین خواهد شد. بکارگیری از تمرینات ورزشی مناسب می تواند درد را کاهش دهد و ماهیچه های شکم ، عضلات کمر و ماهیچه ها و عضلات لگن را تقویت کند. همچنین در سلامت روحی و روانی بانوان تاثیر گذاشته و آنها را از ابتلا به افسردگی دور می کند.

خطرات حاملگی چیست؟

بهتر است بدانید که حاملگی پر خطر به معنای وجود بیماری ها و مشکلات می باشد که ممکن است به سقط جنین منجر شود. برخی از عوارض این دوره بسیار پیچیده و خطرناک است و می تواند سلامت مادر و جنین را تحدید کند. برای مثال می توان به فشار خون حاملگی ، پره اکلامپسی و خونریزی های واژینال ، بیماری های عفونی و موارد دیگر اشاره کرد.

بارداری - دکتر مریم خسرومهر تهران

 

استراحت و اهمیت آن در دوران بارداری

داشتن استراحت و خواب کافی و آرام بسیار مهم و حائز اهمیت می باشد. کم خوابی می تواند به قابلیت های فیزیکی و ذهنی آسیب بزند. اما در صورتی که زمان استراحت مشخص و کامل باشد می تواند در کاهش استرس ، تنظیم هورمون ها و کنترل وزن و همچنین بهبود خلق و خو تاثیرات بی نظیری بگذارد. در نتیجه از جانب متخصص زنان تهران توصیه می شود تا بانوان روزانه به مدت 8 ساعت خواب کافی داشته باشند و استراحت کنند و در ساعت خواب و بیداری خود نظم داشته باشند.

افسردگی و رابطه آن با حاملگی بانوان

با بروز تغییر و تحول در هورمون ها ، بانوان در دوره بارداری با افسردگی مواجه خواهند شد. این تغییرات بر عملکرد فرد تاثیر گذاشته و می تواند با خود استرس ، اضطراب و نگرانی را به همراه داشته باشد.  بهتر است برای کنترل و بهبودی این شرایط ، به بهترین متخصص زنان در تهران دکتر خسرومهر مراجعه کنید تا افزایش شدت افسردگی بر جنین تاثیرات منفی نگذارد.

لازم است تا بانوان در این دوره چه مواردی را به دقت رعایت کنند؟

  1. بهتر است واکسیناسیون ها قبل از این دوره به طور کامل انجام شود.
  2. حتما بهداشت دهان و دندان رعایت شود و بانوان مرتبا به پزشک مراجعه کنند.
  3. توصیه می شود  بانوان باردار ، دارو های تجویز شده توسط متخصص زنان تهران را در ساعات مشخص شده مصرف کنند.
  4. قبل از اقدام به بارداری و با توجه به نظر پزشک زنان خوب و ماهر در تهران دکتر خسرومهر باید اسید فولیک و یدوفولیک مصرف شود.
  5. بانوان باید چند ماه قبل از آغاز این دوره حساس از مصرف دخانیات و نوشیدنی های حاوی الکل  را کنار بگذارند و در دوره حاملگی از مصرف آن ها بپر هیزند.

🤰🏻 ویدئو پر آرامش ، زایمان سزارین تحت نظر دکتر خسرومهر متخصص زنان و زایمان در تهران 

 

آلرژی در دوران حاملگی

مصرف برخی مواد غذایی می تواند سبب بروز آلرژی در بانوان شود. بهتر است از مصرف هر نوع ماده غذایی که سبب ایجاد حساسیت و آلرژی در دوران بارداری می شود خودداری کنید و یا از سرم های شست و شوی برای تنفس بهتر از طریق بینی بکار گیرید.

آیا بانوان باردار می توانند از واکسن استفاده کنند؟

هرچه به فصل سرد سال نزدیک تر می شویم ، بیماری هایی همچون سرما خوردگی و آنفولانزا بیشتر شیوع پیدا می کند. ممکن است در این مواقع بانوان به یکی از عوامل بیماری زا مبتلا و بیمار شوند. توجه داشته باشید که برخی از دارو ها می تواند بر روی جنین تاثیرات منفی بگذارد به همین منظور باید دارو ها از جانب پزشکی با تجربه تجویز شود تا مشکلی برای مادر و جنین پیش نیاید.  در صورت ابتلا به آنفولانزا بهتر است نگران نباشید زیرا استفاده از واکسن مخصوص این بیماری هیچ تاثیر منفی بر روی جنین و مادر ندارد و کاملا بی خطر است.

نکته: جالب است بدانید که واکسن آنفولانزا می تواند در افزایش ایمنی بدن جنین بعد از تولد تاثیرات بسیار مفیدی داشته باشد.

برخی از واکسن ها بر خلاف واکسن آنفولانزا در دوران حاملگی خطرناک بوده و بانوان نباید به هیچ وجه از آن ها استفاده کنند. واکسن ها هپاتیت ، سرخک و سرخجه ، آبله مرغان و واکسن فلج اطفال از جمله آن ها می باشد.

جستجو کنید

آخرین مقالات

اشتراک گذاری

نظرات

0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها